秋から冬、冬から春、まだまだ寒さ厳しいと予想されます。
気をつけていただきたい『ヒートショック』
起こしやすい場所、人、予防法をまとめてみました。
1. ヒートショックが起きやすい場所
• 極端な温度差がある場所: 冬場のトイレ、洗面室、浴室。
• 特にトイレ: 排便時のいきみによる血圧上昇と、その後の急激な血圧低下で起こりやすい。
2. ヒートショックになりやすい人（要注意項目）
• 年齢: 65歳以上（特に75歳以上）。
• 病歴・持病: 心臓病（狭心症、心筋梗塞、不整脈）、脳疾患（脳出血、脳梗塞）、高血圧、糖尿病がある人。
• 入浴習慣:
• 飲酒・食直後、または薬を飲んだ直後の入浴。
• 一番風呂、深夜の入浴。
• 熱い湯（42℃以上）に長くつかる。
• 居住空間:
• 浴室・脱衣所・トイレに暖房設備がなく寒い。
• 居間と浴室・トイレが離れている。
⭐️ヒートショックの予防法
1. 部屋間の温度差をなくす:
• 脱衣所や浴室、トイレを暖める（暖房器具の設置、シャワーでお湯を張るなど）。
• 一番風呂を避ける。
2. 入浴の仕方を見直す:
• 入浴前後に水分補給をする。
• 湯温は38～40℃程度のぬるめにする。
• いきなり湯船に入らず、かけ湯で体を慣らす。
• 長湯をしない。
• 飲酒後や食直後の入浴は避ける。
3. 立ち上がりに注意する:
• 浴槽から出るときは急に立ち上がらない。
• 浴室に手すりを設置する。
4. トイレに注意する:
• トイレも暖かくし、いきみすぎない。
5. 声をかけ合う:
• 入浴中に家族などが声かけをして安否を確認する。
寒い冬に向けて、備えあれば憂いなし
一緒に元気に笑顔で乗り切りましょう💓
歌う看護師 入山アキ子
※おまけ 喉の乾燥予防について、
直接健康相談は電話📞か公式LINEへ
10月20日月曜日
こんにちは😃
昨日はシアワセあふれる1日を過ごしました！
第12回千日紅まつりin妙法寺
パワフルな山田重子さんはじめ実行委員の皆様
お客様を前に新曲、シアワセをありがとう、ザンザ岬ニューバージョン唄わせていただきました♪
陶芸にもちょっとした時間に挑戦！
3枚絵付けを。
関内 moon様
川崎市 来夢来人様
品川 Q&Q様
ご挨拶に伺いました。
素敵な💓一日に感謝。
今日は柏迎賓館に。
大海かずやさん初の主催イベント。
応援、押し活DAY。
#入山アキ子
#健康
#ダイソー
#看護師
10/17.18二日間、弓削島 酔虎亭オーナー、お客様と楽しい時間を過ごしました！前夜祭はバーベキュー🍖本日は、懇親会＆新曲発表❣️島の皆様はとてもあたたかい。みんな気心知れた親戚の集まりのようでした。。ありがとうございました😊予定通り新尾道駅から新幹線にのり、岡山で乗り換えました。
また、入山アキ子不在のなか、狭山市尚寿会フリーマーケットに出展、その後、日高市ムーンストーンさん、川越市はっぴぃさんにもご挨拶に！ありがとうございます♪
いつもあたたかく迎えてくださり感謝です。
今、岡山で予定通り乗り換え、新横浜駅に向かっています。
明日は杉並区妙法寺にて歌謡ショー💓
10月19日日曜日は昨年に引き続き、
【杉並区】堀ノ内にあるやくよけ祖師堀之内妙法寺で「第12回千日紅市」開催
場所:妙法寺 新高円寺駅から徒歩13分
東京都杉並区堀ノ内3-48-8
※入山アキ子ショーは13:40〜14:10
10/15発売の全曲集お買い上げの方には
オリジナルスマホ拭き差し上げます💓
今話題‼️ダイソーショップソング🎵演歌はっぴーぷらいすぱらだいすが10/15発売の『入山アキ子全曲集』に！！なんと、Yahooニュースにも！ダイソーのあの曲が演歌に、入山アキ子と演歌はっぴーぷらいすぱらだいす❣️
NEW
DAISO ストアソング
演歌はっぴーぷらいすぱらだいす
本人映像のカラオケが配信されました
https://entamerush.jp/638358/
ミュージックビデオにも注目！DAISO店舗と働く仲間をイメージした新曲「演歌 はっぴーぷらいすぱらだいす」、JOYSOUNDでカラオケ配信をスタート！
株式会社エクシングのプレスリリース カラオケJOYSOUNDを展開する株式会社エクシング（本社：名古屋市瑞穂区、代表取締役社長：水谷 靖）は、株式会社大創産業（広島県東広島市 代表取締役社長：矢野靖二、以下「大創産業」） ...
リンク
entamerush.jp
入山アキ子「演歌はっぴーぷらいすぱらだいす」
2025年10月15日Release
テイチク公式YouTubeチャンネルーフルバージョン
https://youtu.be/EgXh1GysMrI?si=qFSgSsiO37nO_zmc
https://news.yahoo.co.jp/articles/b841d5e54974e9977f78ad0dda8e1e0b6a99e290
新番組 ぎふチャン
『昭和歌謡倶楽部』
放送日：毎週月曜日19:15～19:30
パーソナリティ
奇数月 入山アキ子
偶然月 早瀬ひとみ
※奇数月へのリクエストはメールにてお願いします
メール iriyama.akiko@gmail.com
#入山アキ子 #歌う看護師 #演歌 #健康 #ダイエット
📣【特報！】入山アキ子新番組
〜10月15日収録開始！新番組スタートのお知らせ〜
この度新しいラジオ番組がスタートします！
📻 新番組情報『昭和歌謡倶楽部』
放送予定 偶数月 早瀬ひとみさん
奇数月 入山アキ子
毎週月曜日19:15〜19:30 『岐阜チャン』
番組はradikoで聴けます❗️
✨ リクエスト✨
ぜひ皆さんの「昭和歌謡、思い出の一曲」をリクエストしてください！10月15日11:00までに、メッセージをお待ちしております！
リクエストは下記アドレス宛にメールにてお願いします。
iriyama.akiko@gmail.com
#蝶 #入山アキ子 #歌う看護師 #昭和歌謡
