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3月20日金曜日㊗️春分の日。 荒川区デイサービスへボランティア訪問٩(^‿^)۶ シアワセたくさんキャッチボール🏐 皆様の元気と笑顔が嬉しかった！ 防衛医大病院ナース同級生🏥からのご縁。 お話出来ない、言葉が出ない！はずの車椅子の女性が、ショーの後、一生懸命に私に話しかけようとしてくださり、ゆっくりゆっくり小さな声でしたが『歌が好きなので、、、嬉しかった、、、。』確かに聴こえましたよ。職員さんが『わぁ、言葉がでましたね』と！ビックリ👀時々、こんな奇跡が見れる、喜ばせてくれる『歌』はやはり素晴らしい👍 さようならはまた、逢いましょうの合言葉。 元気にお目にかかれますように💓🙏 その後、小岩音曲堂さま、小岩ダイソー視察（＾ν＾）も！ 笑顔と健幸をお届けします٩(^‿^)۶ 施設訪問のご依頼は　📞04-2956-0448 ※お申し込みをいただき日程を調整させて頂きます。 #入山アキ子 #看護師 #健康 #ストレッチ #懐メロ

3月20日金曜日㊗️ おはようございます♪ 本日は、荒川区荒川　花の木ハイムさまに 歌を届けます٩(^‿^)۶防衛医大看護師同級生の紹介から ご縁をいただきましたー♪ 元気に笑顔、シアワセな1日に。 【たった1分】朝、布団の中で猫になる⁉️体操からスタート 1、猫の伸び30秒 朝目覚めたら、仰向けのまま、ゆっくりと まずは、『猫の伸び』をマネする感じ 両手を組んで頭の上へ。 息を大きく吸って……ぐううぅーっと、 手と足を反対方向に引っ張り合います。 はい、吐いて〜。脱力。 2、足首バイバイ30秒 お布団の中で『足首のバイバイ』 足の先を、窓を拭くワイパーみたいに左右にパタパタ。 『おはよう、今日もよろしくね』って唱えながら、 10回くらい足首を動かすと、血流が良くなって、 ポカポカしてくるはず。 最後は、自分をギュッと抱きしめる『セルフハグ』 胸の前で腕をクロスして、自分の肩をトントン。 では、今日も元気に笑顔、シアワセに💓 ⭐️入山アキ子スケジュール https://ameblo.jp/iriyamaakikofan/entry-12959877285.html

3月19日木曜日 こんにちは♪ 今日のスタンドfmは https://stand.fm/episodes/69bb8df2c3924e779521364d 寝る前のたった1分間❣️でOK 股関節ゆるゆる、パタパタ運動💪 リラックスして緩やかに優しくユラユラ、 そのままぐっすり眠りにつける運動でオススメです。 1、仰向けに寝て、軽く膝を立ててつま先を外、内と 　パタパタ動かす。太もも付け根、股関節をほぐします。 2、膝を抱えてリラックス 　両膝を胸に抱えて優しくユラユラ左右に動かす 深呼吸を忘れずに💓 今日も元気に笑顔で🎵 弓削島から、美味しい🍊せとか🍊が届きました！5/4、5/5はイベントでお世話になります٩(^‿^)۶ツアー参加者も西から東から❣️お早めにお申し込みくださいね♪ 5/4㊗️ 15:30 新尾道駅集合 車移動🚗弓削島でバーベキュー🍖 5/5㊗️ ザンザ弓削島健康カラオケ大会 新尾道駅まで送り、自由解散💓 楽しみ😊 ⭐️入山アキ子スケジュール https://ameblo.jp/iriyamaakiko/entry-12959593765.html #歌う看護師 #入山アキ子 #健康 #ダイソー #テイチク

3月17日火曜日 おはようございます♪ 一粒の種が万倍に増える「一粒万倍日」、何事もうまくいく「大安」、そして金運「使ったお金がすぐに戻る」とされる「寅の日」が揃う、非常にパワフルなエネルギーに満ちた一日です(^^) 皆様は何を？私は今日から、シアワセ健幸体操や脳トレ配信を！YouTubeから始めてみます！ 3/17 19:00〜 【車椅子・介護施設でもOK】歌う看護師考案・超簡単シアワセ健幸体操は脳トレ、フレイル予防にも〜歌う看護師、入山アキ子直伝「歌いながら若返るゴム体操」はたった5分！？ https://www.youtube.com/live/wpD3UVW9Zdw?si=zmY2SKHm-y3oqAyj この良き日を最大限に活かすための具体的なアクション🎯 1. 「お金」にまつわるポジティブな行動 寅の日の「使ったお金が戻る」力を借りて、 前向きな出費が吉を呼びます。 • お財布の新調・使い始め • 口座開設や投資 • 宝くじ購入 2. 「学び」と「スタート」 一粒万倍日は、今日始めた小さなことが後に大きな成果として返ってくる日。資格の勉強、読書、健康習慣など、小さくても良いので「今日からやる」と決める。 以前から気になっていた習い事の申し込みや。 3. 「小さな親切」が運気アップ 誰かを思いやる行動が、めぐりめぐって自分に 返ってくるエネルギーの日でもあります。 • 感謝を伝える： 普段お世話になっている人に、感謝のメッセージを送ったり、ささやかな贈り物をしたりする。 • 日常の善行： 募金や、周りの人が喜ぶような気遣いを意識する。 🏃 実際にやってみることは？午前中がおすすめ： 大安は何事も吉ですが、特に午前中から動くことで一日を良い流れに！ • 「やりたかったこと」に手をつける： 今日「5分だけ」でも • 神社参拝： お近くの氏神様や、 寅の日に縁のある「毘沙門天」様を祀る神社に足を運び、 日頃の感謝を伝えるのも素晴らしい開運アクション 一粒万倍日は「悪いことも万倍になる」とも。 今日一日は借金、人との争い、愚痴は避け、 ポジティブな言葉と笑顔を意識して過ごしましょう💓 #一粒万倍日 #看護師 #歌

3月16日月曜日 おはようございます♪ 久しぶりのライブ配信。4月から生配信を予定しております♪機会がありましたら、お話し致しましょう。 3月16日(月)19:15〜19:30 ぎふチャン 『昭和歌謡倶楽部 』 パーソナリティ：入山アキ子 https://radiko.jp/share/?t=20260316191500&sid=GBS 脳トレ、認知症予防に手の指運動動画をまとめています。 模範生お二人にトライいただきました♪ご一緒に。 フレイル予防にはこちら💁‍♀️ ↓ 【車椅子・介護施設でもOK】 歌う看護師入山アキ子考案・直伝!フレイル予防『シアワセをありがとう』歌いながら若返る体操は座ったまま5分でOK!?〜シアワセ健幸体操レクチャー編〜 https://youtu.be/rh5FAAW7bto

3月15日、おはようございます。 嬉しいご報告をまとめました。昨日はダイソー訪問！レシートのQRコードに注目。 4月後半に北海道へ伺います。施設訪問や打ち合わせ、ラジオ生出演を予定しています。 【スマイルフェスSpring初出展のお知らせ】 4月25日（土）、ウェスタ川越で開催される「スマイルフェス」に初めてブースを出店します。皆様と直接お話しできる貴重な機会です。AKOグッズや私の絵、書などの展示もございます。 • 日時： 4月25日（土）10:30〜17:00（入場無料） • 会場： ウェスタ川越 多目的ホールAB（川越駅西口徒歩5分） • 内容： 健康・人生相談（予約優先、当日空き有れば可） • 枠：11:00〜15:30（30分刻み） • ご希望の方は事前に時間をお知らせください。 会場には50以上のブースが集まり、ワークショップやグルメ、占いなども楽しめます。1日限りのイベントですので、ぜひ遊びにいらしてください！ ▼入山アキ子スケジュールはこちら https://ameblo.jp/iriyamaakikofan/entry-12958697899.html