3月23日月曜日
23:00 ホテルイン。
長い一日の終わりに、ようやく一息ついています🌙
今日はFMチャッピー収録、旅支度を整えてから成城へ。
浦安オールディーズバンドでも近年大変
お世話になっております鈴木淳先生門下生の先輩、
岡田二郎さんと時間を合わせて
悠木圭子先生のお別れに、、、そして
よしみさんにお悔やみを申し上げに行ってまいりました。
先生への感謝を胸に、そのまま新幹線へ飛び乗り
西へと向かいました。新横浜から新山口は4時間。
明日は山口市にて。
「かなめ会」の大先輩方のお集まりに入れていただき、
平安時代へタイムスリップ！源氏物語の雅な世界へ🎵
その後今年の楽しみなイベント打ち合わせも❗️
今回は実家への帰省は叶わず、明日そのまま東京へ戻る
強行軍ですが、故郷の空気を吸ってパワーを
チャージしたいと思います。
明後日はテレビ収録があるのです♪嬉しい忙しさ。
体調管理しっかりと❣️ですね。
明日も素敵な一日でありますように。
おやすみなさい😴
#入山アキ子 #歌う看護師 #健康 #源氏物語
3月22日日曜日
こんばんは♪
今日は一日撮影DAY。
所沢市とあるスタジオをお借りしましてまずは制作委員の皆様との作戦会議から始まり汗だく💦になりながら撮影。
さぁ、明日から連日移動とイベント、予定ぎっしりの1週間の始まりです！1週間自宅に帰れません。準備が1番大事。
明日ら3月23日は和久井社長の御命日🙏
『ワンチーム❣️入山さん、楽しんでください』社長が常々おっしゃっていたように、みんなで力を合わせて楽しみながらの毎日です☆
3月23日9:00までに🙏ＦＭチャッピー
『入山アキ子のめぐり愛見聞録』
桜🌸に関する思いや思い出、エピソードを💓
リクエスト/メッセージ掲示板
http://akiko99.bbs.fc2.com/
皆様からのあったかい、面白メッセージどしどし募集致します😊👌
ではでは！元気に笑顔、シアワセに٩(^‿^)۶
#入山アキ子 #歌う看護師 #健康 #ダイソー #テイチク
こんにちは！
今日もよろしくお願い致します🩷
※次回のみ、スケジュール都合で月曜日朝9:00までが締め切りになります。
3月23日9:00までに🙏
ＦＭチャッピー
『入山アキ子のめぐり愛見聞録』
桜🌸に関する思いや思い出、エピソードを💓
リクエスト/メッセージ掲示板
http://akiko99.bbs.fc2.com/
皆様からのあったかい、面白いメッセージ募集します😊👌
3月20日金曜日㊗️春分の日。
荒川区デイサービスへボランティア訪問٩(^‿^)۶
シアワセたくさんキャッチボール🏐
皆様の元気と笑顔が嬉しかった！
防衛医大病院ナース同級生🏥からのご縁。
お話出来ない、言葉が出ない！はずの車椅子の女性が、ショーの後、一生懸命に私に話しかけようとしてくださり、ゆっくりゆっくり小さな声でしたが『歌が好きなので、、、嬉しかった、、、。』確かに聴こえましたよ。職員さんが『わぁ、言葉がでましたね』と！ビックリ👀時々、こんな奇跡が見れる、喜ばせてくれる『歌』はやはり素晴らしい👍
さようならはまた、逢いましょうの合言葉。
元気にお目にかかれますように💓🙏
その後、小岩音曲堂さま、小岩ダイソー視察（＾ν＾）も！
笑顔と健幸をお届けします٩(^‿^)۶
施設訪問のご依頼は 📞04-2956-0448
※お申し込みをいただき日程を調整させて頂きます。
#入山アキ子 #看護師 #健康 #ストレッチ #懐メロ
3月20日金曜日㊗️
おはようございます♪
本日は、荒川区荒川 花の木ハイムさまに
歌を届けます٩(^‿^)۶防衛医大看護師同級生の紹介から
ご縁をいただきましたー♪
元気に笑顔、シアワセな1日に。
【たった1分】朝、布団の中で猫になる⁉️体操からスタート
1、猫の伸び30秒
朝目覚めたら、仰向けのまま、ゆっくりと
まずは、『猫の伸び』をマネする感じ
両手を組んで頭の上へ。
息を大きく吸って……ぐううぅーっと、
手と足を反対方向に引っ張り合います。
はい、吐いて〜。脱力。
2、足首バイバイ30秒
お布団の中で『足首のバイバイ』
足の先を、窓を拭くワイパーみたいに左右にパタパタ。
『おはよう、今日もよろしくね』って唱えながら、
10回くらい足首を動かすと、血流が良くなって、
ポカポカしてくるはず。
最後は、自分をギュッと抱きしめる『セルフハグ』
胸の前で腕をクロスして、自分の肩をトントン。
では、今日も元気に笑顔、シアワセに💓
⭐️入山アキ子スケジュール
https://ameblo.jp/iriyamaakikofan/entry-12959877285.html
3月19日木曜日
こんにちは♪
今日のスタンドfmは
https://stand.fm/episodes/69bb8df2c3924e779521364d
寝る前のたった1分間❣️でOK
股関節ゆるゆる、パタパタ運動💪
リラックスして緩やかに優しくユラユラ、
そのままぐっすり眠りにつける運動でオススメです。
1、仰向けに寝て、軽く膝を立ててつま先を外、内と
パタパタ動かす。太もも付け根、股関節をほぐします。
2、膝を抱えてリラックス
両膝を胸に抱えて優しくユラユラ左右に動かす
深呼吸を忘れずに💓
今日も元気に笑顔で🎵
弓削島から、美味しい🍊せとか🍊が届きました！5/4、5/5はイベントでお世話になります٩(^‿^)۶ツアー参加者も西から東から❣️お早めにお申し込みくださいね♪
5/4㊗️ 15:30 新尾道駅集合
車移動🚗弓削島でバーベキュー🍖
5/5㊗️ ザンザ弓削島健康カラオケ大会
新尾道駅まで送り、自由解散💓
楽しみ😊
⭐️入山アキ子スケジュール
https://ameblo.jp/iriyamaakiko/entry-12959593765.html
#歌う看護師 #入山アキ子 #健康 #ダイソー #テイチク
