4月27日月曜日
こんばんは♪
明日は撮影DAY。
準備して早めにやすみますね。
なぞなぞ答えは
お先真っ暗で『枕』でした。
今日のなぞなぞは、、、
Q.赤ちゃんでもないのに、おんぶされるのが好きなのは？
明日答え合わせを。
朝起きて布団の中で。
【たった1分】朝、布団の中で猫になる⁉️体操からスタート
1、猫の伸び30秒
朝目覚めたら、仰向けのまま、ゆっくりと
まずは、『猫の伸び』をマネする感じ
両手を組んで頭の上へ。
息を大きく吸って……ぐううぅーっと、
手と足を反対方向に引っ張り合います。
はい、吐いて〜。脱力。
2、足首バイバイ30秒
お布団の中で『足首のバイバイ』
足の先を、窓を拭くワイパーみたいに左右にパタパタ。
『おはよう、今日もよろしくね』って唱えながら、
10回くらい足首を動かすと、血流が良くなって、
ポカポカしてくるはず。
では。
おやすみなさい。
#入山アキ子 #歌う看護師 #健康 #ダイソー #テイチク
4月26日日曜日
こんばんは♪
今日は脳活性化指トレをYouTubeに上げました！
https://youtube.com/shorts/nimNV-NOmrc?si=QdFD37S_Pqh3YCVx
【超簡単】脳活性化!認知症予防!手の指トレーニング!
毎日実践、親指伸ばしたまま残りの4本指を
第一関節曲げてグーパー1日何度でも、
20回ワンセットで❣️
今日のなぞなぞは？
Q.将来に見通しが立たず、苦しんでいる生活用具は？
明日夜、答え合わせを。
昨日の答えは 【ミミズ】
でしたー！
ゆっくりおやすみくださいね。
#脳トレ#看護師#健康#ダイソー #入山アキ子
4月25日土曜日
こんばんは♪
ウェスタ川越
スマイルフェスSpring💕
楽しく1日過ごしました♪
占い、お菓子🍪スコーンなど、霊媒師の方も、タイ式マッサージ。
私は初の出展👏
見よう見まね、キョロキョロしながら1人で搬入、セッティングも頑張りました🎵やればできる👍
いつもの近隣後援会の皆様が次々来店。
入れ替わり立ち替わり賑やかー😄
シアワセをありがとう🩷
の気持ちでしたー🙏
#入山アキ子 #歌う看護師 #健康 #ダイソー #テイチク
4月25日(土)10:30〜17:00
『スマイルフェスSpring』
会場： ウェスタ川越 多目的ホールAB
（川越駅西口徒歩5分）※入場無料
〈入山アキ子のブース(予約の方優先)〉
内容： 健康・人生相談・雑談😊（当日予約無しでも可）
枠：11:00〜15:30（30分刻み）
• 〈要予約〉ご希望の方は事前に時間をお知らせください。
iriyama.akiko@gmail.com
【歌う看護師の健幸相談 料金】
• 10分：2,000円（まずはお試し、心身の整え）
• 30分：3,000円（じっくり対話、個別ケア提案）
※その他、マルシェ限定特別メニュー有り
あと2枠あり。事前に予約の方1500円🈹
11:00 🈵
12:00 🈳
13:00 🈵
14:00 🈳
15:00 🈵
愛にいらしてくださいね(^^)
絶賛準備中です♪
そしてつながる土曜日。
13:30からFMチャッピーOA
#入山アキ子 #歌う看護師 #健康 #ダイソー #テイチク
🎵秋はあなたと共に🎵
https://youtu.be/-XlXJpJJj2k?si=id_1QeCbfe_kjFNU
ご要望あり、遠方の方は事前に予約は必要ですが。電話📞、LINEでもお話しを。お問い合わせ下さい。
電話 04-2956-0448
年代に合わせて（笑）
健幸レシピ手帳、差し上げます(^^)
4月25日土曜日
10:30〜17:00
入場は無料。
ウェスタ川越 1階多目的ホール
（※歌は唄いません）
ブースに10:30から17:00おります٩(^‿^)۶
CD💿、アコグッズ、入山アキ子いちごジャム🍓、龍グッズ、手作り小物etc.イベントチケット予約などなど承ります♪
愛にいらしてくださいね💓
時間空いておりましたら
お話タイムも可能ですのでお気軽に。
これから北海道から羽田に飛びます！
