1月14日水曜日☀️
こんばんは♪
テイチク裏に、『博多ラーメン』見つけた❣️ので、これは行かなきゃと美味しく細麺、カタメでいただきまして
首都高速で埼玉へ帰っております♪
今日は、新宿でチーム入山、4人で会議🏃♀️➡️🏃♂️➡️
その後二手に分かれて、私は撮影のためテイチクへ。
無事に撮影終了☑️
明日はFMチャッピー収録📻
リクエスト、メッセージは16:00までに
テーマは『防災への心構え、意識』
『入山アキ子のめぐり愛見聞録』
☆スマホPCで聴くーJCBAサイマルラジオ
https://www.jcbasimul.com/radio/767/
リクエスト/メッセージ掲示板
http://akiko99.bbs.fc2.com/
#入山アキ子 #歌う看護師 #ダイソー #テイチク #健康
1月12日月曜日㊗️
こんばんは♪
三体の達磨奉納に、高崎市 少林山達磨寺へ。
その後、みんなでランチ🍽️
高崎白衣観音参拝、お正月🎍限定御朱印をいただきありがたい一日となりました❣️ラストはとり谷さんでカラオケタイム🎤のびのびと楽しまれる様子は何より嬉しいものですねー！
渋滞もあるものの、最後まで和気藹々。
また開運ツアーお知らせ致しますのでご一緒に、、、(^｡^)
⭐️昭和歌謡倶楽部 ぎふチャン
2026/1/12(月) 19:15-19:30
https://radiko.jp/share/?t=20260112192852&sid=GBS
1月12日月曜日㊗️
おはようございます♪
昨夜から、入山アキ子と一緒のアットホームでハートフルな開運ツアー。とり谷さんでも楽しく歌でつながりました🎤
今日は2025ザンザ岬ニューバージョンダルマ3体を奉納！入山アキ子が選ぶ神社仏閣参拝と美味しい人気店ランチ。
笑顔と健康をつなぐ看護師入山アキ子が同行する安心ツアー今年もまだまだ計画中です！
開運のポイント、運気アップの秘訣、健康相談付きのオリジナルツアー。次回は皆様もぜひご一緒くださいね♪
🗓️本日のスケジュール🗓️
10:00 高崎駅集合
10:30 群馬県高崎市 少林山達磨寺、高崎大観音
12:30 ランチ、カラオケ、入山アキ子🎤も
15:30 高崎駅解散
もうすぐ出発😘💓
元気に笑顔で。
1月9日金曜日
こんばんは❣️久しぶりに埼玉県に帰宅(*^o^*)
ゆっくり珈琲タイムしながら、SNSタイム中。
明日はFMチャッピーOA
1月3日(土)13:30~14:00
ＦＭチャッピー『入山アキ子のめぐり愛見聞録』
☆スマホPCで聴くーJCBAサイマルラジオ
https://www.jcbasimul.com/radio/767/
次回は1月15日木曜日 16:00までに！
リクエスト/メッセージ掲示板
http://akiko99.bbs.fc2.com/
今日のニュース(^^)
1.1月9日(金)FM山口
『SPARKIN' MORNING 』
10:25頃 ダイソー特集、演歌はっぴーぷらいすぱらだいす
流れました！radikoで聴けます💓
2.都内某所でとある撮影を終えました。
お天気に恵まれて気持ち良く撮っていただきました🔚
皆様にご覧いただける日まで、少々お待ち下さいね♪
総じて良い1日に😊❣️
ありがとうございます♪
#入山アキ子 #歌う看護師 #ダイソー #テイチク #健康
1月9日金曜日
おはようございます♪
飛行機✈️移動のあとは数日、喉の乾燥対策徹底しますが、私のオススメはちびちび飲みです。
#143.今朝のstandFM
歌う看護師オススメ乾燥予防は『ちびちび飲み』
https://stand.fm/episodes/696031f2a4ac9b075327f531
看護師として病院現場にいた頃から
この時期は『喉がイガイガする』『声が出にくい』というご相談をよく受けておりました。
実は、喉の粘膜が乾くと、ウイルス、細菌のバリア機能も落ちてしまうので感染症が心配🫷
そこで、今日からやってみていただきたいポイントは飲み物を持ち歩き『こまめな"ちびちび飲み"』
一度にガブ飲みするのではなく、
15分〜30分おきに、ひと口水分を口に含んでから飲む。
喉の粘膜を常に湿らせておくことが、
声を守り、感染予防にもなると信じて励行。
お水より、体温に近い『白湯（さゆ）』が
特におすすめです♪
今日はどんないいことがあるかなと期待して、シアワセスイッチ押してスタート▶️きっとうま（馬）くいきます！
今日も元気に笑顔、シアワセに💓
※写真は宇部市内山さんからいただきました。
1月8日木曜日
おはようございます♪
これから飛行機✈️乗ります。今日のスタエフは！
https://youtu.be/dPHbNTbB_0w?si=lGQE-R4oM0lrhMOK
飛行機・新幹線移動の際に徹底予防❣️
乾燥、エコノミー症候群‼️
「予防に勝る治療なし」移動後も元気に！
いつもどこでも最高のパフォーマンスを発揮できるよう、、歌う看護師入山アキ子の秘策をご紹介。
1. 徹底した「喉」の保湿
歌手にとって飛行機の乾燥は大敵！
• 二重マスク： 乾燥した機内では不織布マスクなどの上に濡れマスクを重ねるなど、湿度を保つ工夫を
• こまめな水分補給： 一度にたくさん飲むのではなく、喉を湿らせる程度に少量ずつ回数を分けて飲むことを推奨
2. 「看護師の視点」でのエコノミークラス症候群対策
長時間の移動による血流の滞りには
• 足の運動： 座席に座ったままでも足首を回したり、ふくらはぎを揉んだりして、静脈血栓（エコノミークラス症候群）を予防
• サポートタイプストッキング： むくみ防止と血流サポートのために、サポートタイプのストッキング（着圧ソックス）を愛用
今日も元気に笑顔、シアワセに💓
🔵入山アキ子スケジュール
https://ameblo.jp/iriyamaakikofan/entry-12951945538.html
🔵入山アキ子プロフィール
https://ameblo.jp/iriyamaakiko/entry-12885865789.html
