２月7日金曜日 Instagram
こんにちは♪
『強いですね』と言われることがあります。
悪女をやっていたことも関係しますか？！（笑）
実はわたしはずっと、かなり弱くて気にするタイプ。
看護学生時代の厳しい規律の中での寮生活、実習体験、
ナース時代の色々、歌手になって…
弱いとやっていけないと奮起し
少しずつ少しずつ変わろうとしての今日。
モデムとなる先輩方からも
たくさんのことを学ばせていただきました♪
わたしもまだまだ修行中です。
いくつになっても成長し、人は変われますから。
弱い人間だから見える、わかることがあります。
お話を聞かせていただくだけですが、もうすぐ5年
社会の健康相談室続けております。
ガツンと物言う人、悪意ある言葉をストレートに受け取り
傷つき涙されながらの電話。。
コロナ禍2020.4月から始めた電話相談、
身体より心の相談が増えております❣️
どなたも笑顔の多い人生を歩んで欲しい、が願いです。
人は変えられない…
自身が意識して変わり明るい方へ🌷
ということで！
頭に浮かぶいろいろをまとめてみました♪
↓「メンタルが強い」人とは
1：打たれ強く諦めない
2：ポジティブ思考、気持ちをコントロール
3：好奇心、チャレンジ精神旺盛
４：心に余裕があり他人を思いやれる
↓メンタル強くなると
1：本番に強くチャンスをのがさない
2：人生いつでも軌道修正ができる
3：【病は気から】で身体も元気
4：気持ちに余裕があり人にやさしくなれる
↓自身を変えるためにやること
1：自己分析から始め、自分を知る
2：自分に合ったストレス発散法を見つける
3：ぶれない自分軸を持つ
寒さが戻り、全国的に寒波、心配です。
ご安全にお過ごしください♪
元気に笑顔で💓
2月5日水曜日
昨日から『一泊二日』母と長門 湯本ハイランドホテルふじ様に、打ち合わせ兼ねてのお泊まり♪ご招待いただきました。母とは久しぶり、遠い記憶をたどると、萩市見島祭りのゲスト時に島に2人でお泊まり。ゆっくり食事してお泊まりは久々か歌手になって初めてくらい。ちょうど♪うたあかり♪イベント中で音信川が綺麗にライトアップ🥰まもなく、、、わたしがさきに爆睡😅ゆっくり休めました♪
昨日来る途中。道の駅おふくに立ち寄り、長門へ。
お客様に喜んでいただく♪を理世女将と念入りに打ち合わせして、4/13ランチショー開催決定🆗しました♪遠方からのお客様にも、宿泊、新山口駅からの送迎を考慮しますのでご相談下さいませ💓お席をゆったり余裕をもってご用意させていただきます。先着順でご対応となります、お早目に。
楽しみながら一つ一つのお仕事、心にも身体にも優しく、楽しいを形にしていく2025年。
パワースポットの別府弁天池からライブ配信、美祢市観光協会皆様にご挨拶して羽田空港へ。良き1日でした♪
明日2月6日（木）は
一粒万倍日 × 神吉日 × 大明日 × 月徳日が重なる
⭐️超特別な開運日⭐️
いいねを押してくださる方々に、良いことたくさんありますように(^^)
最新NEWS
『小雨降る径』動画を公開。
この機会に、無料で登録、お得🉐情報がいち早くご覧いただける入山アキ子公式LINEでつながりませんか？
https://lin.ee/ttDlss0
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最新NEWS
2月5日水曜日
昨日から『一泊二日』母と長門 湯本ハイランドホテルふじ様に、打ち合わせ兼ねてお泊まり、ご招待いただきました♪母となんて久しぶり、遠い記憶をたどると、萩市見島祭りのゲスト時に島に2...
2月2日日曜日
おはようございます♪❄️雪予報でしたがどうですか？
今日は節分、明日が立春。13:00からはラジオzoom収録DAY。初めての番組ですので楽しみです。
19:00からは久々のYouTubeライブ配信『入山アキ子のつれづれ日記VOL.1414』です。寝る前のおやすみなさい配信、どうぞお付き合いくださいませ☺️
https://www.youtube.com/live/a8hx-RpNXgQ?si=Fe9717AoDo367CXI
歌う看護師 入山アキ子の健康相談室❣️
ちょっとした健康アドバイス
冬は空気が乾燥するため、喉も乾燥しやすくなります。
喉の乾燥は、痛みや炎症、咳などの原因になりやすい！
冬の喉の乾燥を防ぎ歌を楽しみましょう🎤
* 加湿器を使う
加湿器がない方は、洗濯物の部屋干し、濡れたタオルをかける
コップに水を入れ部屋に置く、、もOK
* マスクをする
自分の呼吸に含まれる水分で喉を潤すのでバッチリ！
特に就寝時は、マスクをすることで喉の乾燥を防ぎます
* こまめな水分補給:
水やお茶などをこまめに飲み、身体から潤す
特に朝起きた時や寝る前は、水分補給を
* うがいをする:
喉に付着したウイルスや細菌を洗い流す。
外出後は特に念入りにうがいを！
* 加湿効果のある食品を摂る
蜂蜜や大根など、加湿効果のある食品を積極的に摂る
ハチミツには高い殺菌効果もあり！オススメ
* 乾燥した場所を避ける:
乾燥した場所は、できるだけ避けるように
特に暖房器具の近くは乾燥しやすいので要注意。
⭐️入山アキ子スケジュールは、事務局ブログ↓
https://ameblo.jp/iriyamaakikofan/entry-12884788091.html
2月1日、 今月もよろしくお願い致します💕 #昭和歌謡オトコウタ #ザンザ岬 #歌う看護師 #入山アキ子 #運気アップ
2月1日土曜日
おはようございます♪
はじめに残念なお知らせから。
2/2 10:00川崎大使集合、達磨購入は雪予報あり、
延期とさせていただきます🙇♀️
新たな日程は後日お知らせいたします❣️
昨日はFMチャッピー収録、ゲストさんからパワーいただきましたよ！看護師プロボクサー 二足のわらじ！二刀流で活躍している 津端ありささんがゲストでした。31歳、夢、希望、ガッツ！超ポジティブなありささん、応援📣しなきゃです♪
土曜日13:30からFMチャッピーOA
『入山アキ子のめぐり愛見聞録』
https://www.jcbasimul.com/fmchappy
#津端ありさ さん
#看護師プロボクサー
#歌う看護師
#入山アキ子
入山オススメ身体に良い食べ物！
そば湯と十割そば
まずはそば湯の良さ * 栄養満点: ビタミンB群が豊富で、糖質や脂質の代謝を促進。ダイエット効果も期待できます。 * 温活効果: 体を温め、代謝を上げるので冷え性の方にもおすすめです。 * 低GI食品: 血糖値の上昇が緩やかで、血糖値が気になる方にも◎。 * 二日酔い予防: ビタミンB群がアルコール分解を助けるので、二日酔いの予防に効果的です。
十割そばの良さ * 栄養価が高い: そばの栄養を丸ごと摂取できます。特にルチンは血管を強くする効果が期待できます。 * 食物繊維豊富: 整腸作用があり、便秘解消に役立ちます。 * グルテンフリー: 小麦アレルギーの方でも安心して食べられます。まとめそば湯は栄養満点で、体の内側から温めてくれます。十割そばは栄養価が高く、食物繊維も豊富なので、健康に気を使う方におすすめです。そば湯と十割そばを組み合わせることで、より健康的な食事になります。
蕎麦湯の飲み方 * そのまま飲む * 温めて飲む * 冷やして飲む * そばつゆで割る * 天ぷらつゆで割る美味しくそば湯を飲むコツ * そばを茹でたお湯をそのままいただくのがおすすめです。 * そばつゆで割ると、風味が増して美味しくいただけます。 * 冷やして飲むと、さっぱりとした味わいが楽しめます。蕎麦湯に関する注意点 * そばアレルギーの方は、蕎麦湯も控えるようにしましょう。 * 腎臓病の方は、医師に相談してから飲みましょう。その他 * そば湯は、美肌効果やアンチエイジング効果も期待できます。 * そば湯は、毎日飲むことができます。
十割そばを選ぶ際のポイント * 蕎麦粉の産地や製法にこだわって選ぶと、より美味しい十割そばが楽しめます。 * 蕎麦粉の割合が高いほど、風味豊かです。 * 自分で蕎麦を打って、出来たての蕎麦湯を味わうのもおすすめです。まとめそば湯と十割そばは、健康に良いだけでなく、美味しくいただくことができます。
ぜひ、毎日の食事に取り入れてみてください。
* そば湯の栄養について詳しく知りたい方はこちら：https://rilas.co.jp/sobayunoeiyou/ * 十割そばの栄養について詳しく知りたい方はこちら：https://health2sync.com/ja/blog/soba-nutrition/
#そば湯 ,#十割蕎麦 ,#健康 ,#ダイエット,#美肌 ,#温活,#グルテンフリー,#栄養
[免責事項]この情報は、一般的な情報であり、個人の症状や体質に合わせた医療アドバイスではありません。ご自身の健康状態についてご心配な場合は、医師にご相談ください。
#入山アキ子 #歌う看護師 #昭和歌謡オトコウタ #ザンザ岬 #運気アップ #元気に笑顔で
1月31日金曜日
おはようございます♪
FMチャッピー収録日です💓
『入山アキ子のめぐり愛見聞録』
ゲスト:看護師ボクサーの津端ありささん
※2週間分収録いたしますが、
リクエストはお一人様一曲
http://akiko99.bbs.fc2.com/
リクエスト、メッセージは13:00迄🙇♂️
週末の雪予報❄️気になりますね。
埼玉県の道路陥没も大変なことに、、、
今年は2/2 が節分。節分が3日でなく2日になるのは明治30年(1897)2月2日以来124年ぶりのことだそうです。2025年は特別な一年になりそうですね😙
2025年1月31日今日は、一粒万倍日と不成就日が重なる日。何か新しいことを始める際には、慎重に行動し、無理のない範囲でと。
こんな日は
* 目標の設定: 将来の目標を具体的に設定する
* 自己啓発: 本を読んだり、新しいスキルを学ぶ
* 健康管理: 運動や食事など、健康に良い習慣を身につける❣️で無理なく穏やかに過ごしましょ。
歌を聴いて、唄って♪穏やかにお過ごし下さいね💕
85歳のライン友から『2/10特養ホームに演奏に行きます！そのまま入居❓😀』と朝からニッコリ明るい話題。
皆様もそれぞれに楽しく元気にご活躍を☺️
GO!GO!
⭐️入山アキ子スケジュール情報⭐️
https://ameblo.jp/iriyamaakikofan/entry-12884508810.html
1月30日木曜日
こんにちは😃
昨日は東京は風の強い一日でしたね、
皆様のところはいかがでしたか？
感染症が流行っています。
私も気をつけていますが、皆様もお気をつけ下さいね💓
東銀座で北岡ひろしさんのラジオに出演させていただきました🎵女形（おやま）のスタイルで舞台に立たれ、艶やか、美しく優雅な雰囲気、穏やかな口調･･･素敵です。
憧れの歌手のお一人。
オリジナルカレーいただきました、、、食べられません🥹北原ミレイさんとスタジオでバッタリ、お写真いただきました♪
2/4(火) 京都FM845
毎週火曜日 お昼12時00分から12時30分
⭐️北岡ひろしのひとひら重ねて⭐️
その後は音事協さんの事業に関して、コメント、撮影を。
詳細は後日。
↓
https://youtu.be/zdrsT_YrDxc?si=Lb17K_k8Z_V0AxJV
西武新宿駅サブナード喫茶で、事務所会議。
今日は真剣に、ストレートな思い、苦言も。
明るい方へ、明るい方へ（金子みすゞ）
おはようございます♪
今日は、東銀座から千駄ヶ谷、渋谷と東京DAY🗼
ラジオ、YouTube撮影、取材に行って参ります💓
12:00からはながきくYouTubeラジオ風番組📻
https://youtu.be/SjJgd7Xuklg?si=os6LhM5HuMQ_Arrx
プロフィールのYouTubeからお入りくださいね。
朝のコーヒータイム。
いろいろなことがありますね。目的、目指す方向が違う同士、遅かれ早かれ離れるのは当たり前だと思っています。策略は罪。悪口、噂話を耳にすることがありますが、真実は一つ。何を言われても反論せず地に足をつけて、踏ん張って生きてきた土の時代。昨年末から風の時代に入りましたね。
いずれあきらかになる日が来ると思います。
目には見えない何かが変わりつつあることを実感しています♪
人は変えられない、、、自分は変われる
覚悟を決めたのだからブレずに歩もう。
🟣日頃から胸にある言葉をつらつら覚書🟣
「今日は新しい自分に出会う素晴らしい機会。」
毎日がスタート。可能性に満ちた一日に。
「困難は、成長するためのチャンス」
壁にぶつかった時こそ、大きく成長できる時。
「笑顔は、最高の魔法」
自分にも周りにも、幸せを運んでくれる笑顔
「ありがとうの心で心を豊かに」
日々の小さな幸せを大きく感じる心で
「夢を叶える一歩を踏み出す」
どんなに小さな一歩でも、前に進める
「人は皆、素晴らしい存在」
まずは自身を大切に、自信を持って生きる
「変化を恐れず新しいことに挑戦」
いつからでも挑戦できる、人生をもっと楽しく
「過去にとらわれず、未来に向かって歩く」
過去は変えられない、未来は変わる
「周りの人を大切に気持ちは言葉で伝えよう」
人との繋がりは、心を温めてくれる
「今この瞬間を大切にしよう」
生きている今この瞬間を存分に楽しむ
さぁ、そろそろ支度を始めます。
皆様もわたしも素敵な1日に💓
※入山アキ子スケジュール🗓️
https://ameblo.jp/iriyamaakikofan/entry-12884258169.html
#入山アキ子
#歌う看護師
#ザンザ岬ニューバージョン
#いじめ防止
